Cours de Step à Taissy (Reims)

Créé aux Etats-Unis en 1986, le step est aujourd’hui devenu très populaire. Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais)..

Les séances ont pour but de faire travailler le système cardiovasculaire, renforcement de la masse musculaire, d'augmenter la dépense énergétique et ainsi de favoriser l'amincissement...

Le Step vise à améliorer l'endurance, les fonctions respiratoires, mais aussi l'équilibre et la concentration car le but est d'apprendre et réaliser une chorégraphie en enchaînant des pas de marche sur le plateau (monter/descendre, devant/derrière/sur les côtés) et autour de celui-ci (mambo, demi tour...). Du pas le plus simple (« basic step ») à d'autres plus compliqués (« double step touch »). Il est ainsi possible de construire une multitude de combinaisons et de chorégraphies.

C'est un plaisir d'exécuter des mouvements à la fois rythmés et dansés, et d'adapter l'organisme à l'effort en musique.


Animatrice/eur Step Margaux (Lundi), Margaux (Mercredi), Djaouël (Jeudi).
Public A partir de 16 ans
Horaires

Lundi 20h00-21h00 (Margaux) Salle de Gym SDS N°2
Mercredi 20h00-21h00 (Margaux) Salle de Gym SDS N°2
Jeudi 19h00-20h00 (Djaouël) Salle de Gym SDS N°2

Lieu Salle de gym Salle Des Sports N°2
Plan d'accès
Responsable à contacter Mylène FOUET - fouetmylene@aol.com
Tarif 100 € / an
Facilités de paiement

Step